Vitania snodar (Withania somnifera)

Andre navne: Ashwagandha, Ashwaganda, indisk vinterkirsebær, indisk ginseng, Vitania sativa

Vitania snodar, også kendt som Ashwagandha, Ashvaganda, Indian Winter Cherry eller Indian Ginseng, er en vigtig plante i traditionel indisk medicin - Ayurveda, hvor den har været brugt i tusinder af år. Den er hjemmehørende i de tørre, centrale områder af Indien, men har også vokset i dele af Nordafrika og Mellemøsten. Den betragtes som et adaptogen, en lægeurt, der hjælper kroppen med at klare stress bedre og håndtere fysisk anstrengelse. Dens rødder og bær bruges til at fremstille medicinske præparater.

Vitania snodaria-produkter findes i en række forskellige former. Ashwagandha-rodpulver, ofte blandet med andre urter, bruges til at lave te eller kaffe. Pulveret findes også i tabletter eller kapsler, som ofte indgår i forskellige kosttilskud, der f.eks. har til formål at styrke immunforsvaret og vitaliteten, mindske træthed og udmattelse, berolige og fremme søvnen. Ashwagandha kan også findes i mange ayurvediske olier, der bruges til massage, da denne urt også menes at have antioxidante og antiinflammatoriske egenskaber. Desuden bruges ashwagandha i kosmetik, for eksempel i form af olieekstrakter i hudcremer og -serum, hvor den hjælper med at berolige og genoprette huden.