Glycerophosphocholin

Glycerophosphocholin (også kendt som a-glycerylphosphorylcholin, alfa-glycerylphosphorylcholin eller GPC) er et stof, der findes naturligt i vores krop i forskellige væv som hjerne, mælk, muskler eller lever. Dette stof er for eksempel en del af byggestenene i celler og deres membraner. GPC spiller en vigtig rolle i stofskiftet og i produktionen af flere bioaktive molekyler som fosfatidylcholin og acetylcholin, der er afgørende for, at nervesystemet fungerer korrekt.

Fordi GPC hjælper med at forbedre den kognitive funktion, især hukommelse og koncentration, bruges det ofte som en ingrediens i kosttilskud, der er designet til at forbedre hjerneaktiviteten. Samtidig er det også populært i sportsverdenen, hvor det bruges som en del af kosttilskud til at understøtte forskellige kropsfunktioner og til at forbedre den fysiske præstation. For eksempel tyder nogle undersøgelser på, at det kan hjælpe med muskelrestitution og forbedre præstationen under sportsaktiviteter. Derudover findes GPC også i kosmetiske produkter, hvor det fremmer hudens hydrering og elasticitet. På trods af den udbredte anvendelse er det vigtigt at bemærke, at en overdosis af GPC kan have bivirkninger og derfor bør indtages med forsigtighed og i samråd med fagfolk.