Coenzym Q10

Andre navne: CoQ10, Ubiquinon, Ubiquinon, Ubiquinol, Q-vitamin

Score for skade: 2 (Derivater af naturlige stoffer)

Coenzym Q10, også kendt som CoQ10, Ubiquinon, Ubiquinol eller Vitamin Q, er et vitaminlignende stof, der findes i næsten alle celler i kroppen. Det er afgørende for energiproduktionen på celleniveau og for forskellige enzymers funktion. CoQ10 spiller en nøglerolle i produktionen af ATP (adenosintrifosfat), som er cellernes vigtigste energikilde. Det hjælper bl.a. også med at opretholde et optimalt LDL-kolesterolniveau og er en kraftig antioxidant, der beskytter cellerne mod skader fra frie radikaler.

Coenzym Q10 er naturligt til stede i mange fødevarer som kød, fisk, nødder og visse frugter og grøntsager. Men niveauet i kroppen kan falde med alderen eller som følge af visse kroniske sygdomme, så det genopfyldes ofte i form af kosttilskud. Coenzym Q10 er også en almindelig ingrediens i hudplejeprodukter - både i serummer og cremer og i nogle makeupprodukter. Takket være dets antioxidante egenskaber kan det hjælpe med at beskytte huden mod for tidlig ældning, oxidativ stress og skader forårsaget af UV-stråler. Coenzym Q10 bruges også ofte i hårplejeprodukter, da det fremmer hårregenerering og beskytter håret mod skader.